Lors d’épisodes de fortes chaleurs, il est important de prendre des précautions afin de se protéger.
* Lutter contre l’élévation de sa température corporelle
– boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi par jour
– se pulvériser de manières répétées d’eau fraîche à l’aide de brumisateurs
– prendre régulièrement des douches fraîches
– s’habiller léger, ample, avec des vêtements en coton, de préférence de couleur claire et porter un chapeau en cas de sortie
– favoriser une alimentation froide
– renoncer aux activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage…).
* Maintenir la température de son habitation la plus basse possible
– fermer les volets, stores, rideaux
– baisser ou éteindre les lumières électriques
– utiliser un ventilateur
– en l’absence de rafraîchissement dans votre habitation, se rendre dans un endroit frais en évitant les heures les plus chaudes
Info+ : Fortes chaleurs/canicule et travail, quelle prévention ?
Pour aider les personnes les plus fragiles et les personnes âgées, le CCAS met en place le plan canicule.
Inscriptions et renseignements : 01 30 40 22 00 (CCAS)
