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Se prémunir contre la canicule !

La ville met également en place un certain nombre de mesures comme la possibilité, pour les personnes immobilisées, de se faire livrer des bouteilles d’eau à domicile ou de bénéficier du passage ponctuel d’un agent municipal, ou encore la mise à disposition d’une salle climatisée à l’espace Claire Fontaine.

Pour en savoir plus, renseignez-vous auprès des services sociaux en mairie : 01 30 40 22 00

Quelques mesures à respecter si le soleil se fait menaçant :

* Repérer les signes d’alerte :
- troubles du sommeil, du comportement (propos confus, incohérents)
- crampes
- agitation
- abattement
- fatigue importante
- maux de tête ou vertiges
- sensation de malaise
- difficulté à se déplacer

* Lutter contre l’élévation de sa température corporelle :
- prendre régulièrement des douches fraîches dans la mesure du possible ou procéder à une toilette intégrale du corps
- s’habiller léger, ample, avec des vêtements en coton, de préférence de couleur claire et porter un chapeau en cas de sortie
- se pulvériser de manières répétées d’eau fraîche sur le visage et la nuque à l’aide de brumisateurs
- stocker des gants de toilettes mouillés dans le réfrigérateur
- favoriser une alimentation froide et riche en eau
- boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale, en prenant soin d’éviter les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas)
- renoncer aux activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage…).
 
* Maintenir la température de son habitation la plus basse possible :
- fermer les volets, stores, rideaux tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Et dès que la température extérieure devient inférieure, ouvrir un maximum en favorisant les courants d’air.
- baisser ou éteindre les lumières électriques
- utiliser un ventilateur
- en l’absence de rafraîchissement dans votre habitation, organiser une sortie quotidienne dans un endroit frais en évitant les heures les plus chaudes

* Contacter le médecin ou les premiers secours :
- coucher la personne dans son lit
- la déshabiller
- l’envelopper d’un drap humide
- installer un ventilateur
- maintenir l’humidité du drap en permanence
- ne pas donner d’aspirine ou de paracétamol
- faire boire si bon état de conscience et pas de fausse route
- mettre en position latérale de sécurité si personne inconsciente 
 
* Numéros utiles en cas de besoin :
- Samu : 15
- Pompier : 18
- Police : 17 
- Canicule info service : 0 800 06 66 66

 

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