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Attention à la canicule !

Pour être joint à tout moment lors des pics de chaleur et bénéficier d’une surveillance, vous devez vous inscrire auprès du CCAS au 01 30 40 22 00.

Notez également qu’en cas de canicule, la salle climatisée à Claire Fontaine (23, avenue de la Gare) sera mise à disposition pour celles ou ceux souhaitant se rafraîchir.

Quelques mesures à respecter si le soleil se fait menaçant :

* Repérer les signes d’alerte :

- troubles du sommeil, du comportement (propos confus, incohérents)
- crampes
- agitation
- abattement
- fatigue importante
- maux de tête ou vertiges
- sensation de malaise
- difficulté à se déplacer

* Lutter contre l’élévation de sa température corporelle :

- prendre régulièrement des douches fraîches dans la mesure du possible ou procéder à une toilette intégrale du corps
- s’habiller léger, ample, avec des vêtements en coton, de préférence de couleur claire et porter un chapeau en cas de sortie
- se pulvériser de manières répétées d’eau fraîche sur le visage et la nuque à l’aide de brumisateurs
- stocker des gants de toilettes mouillés dans le réfrigérateur
- favoriser une alimentation froide et riche en eau
- boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale, en prenant soin d’éviter les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas)
- renoncer aux activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage…).

* Maintenir la température de son habitation la plus basse possible :

- fermer les volets, stores, rideaux tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Et dès que la température extérieure devient inférieure, ouvrir un maximum en favorisant les courants d’air.
- baisser ou éteindre les lumières électriques
- utiliser un ventilateur
- en l’absence de rafraîchissement dans votre habitation, organiser une sortie quotidienne dans un endroit frais en évitant les heures les plus chaudes

* Contacter le médecin ou les premiers secours :

- coucher la personne dans son lit
- la déshabiller
- l’envelopper d’un drap humide
- installer un ventilateur
- maintenir l’humidité du drap en permanence
- ne pas donner d’aspirine ou de paracétamol
- faire boire si bon état de conscience et pas de fausse route
- mettre en position latérale de sécurité si personne inconsciente

* Numéros utiles en cas de besoin :

- Samu : 15
- Pompier : 18
- Police : 17
- Canicule info service : 0 800 06 66 66

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