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Et si on faisait un peu d’exercices ?

2e session d'exercices :

* YOGA

Vidéo accessible en cliquant sur ce lien.

 * ABDOS/DOS/PERINEE

Vidéo accessible en cliquant sur ce lien.

 * PILATES

- Par Maud
Vidéo accessible en cliquant sur ce lien.

- Par Vanessa
Vidéo accessible en cliquant sur ce lien. 
2e video accessible via ce lien.
3e video accessible via ce lien.

* PLACEMENTS ET RESPIRATION

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1ère session d'exercices :

* PILATES :

- Echauffement Pilates - Maud
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- Séance Pilates - Maud
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(Attention bien faire le side kick des 2 côtés)

- Séances Pilates - Sophie :
Débutant
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- Débutant/Intermédiaire
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- Intermédiaire
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* YOGA :
- Echauffement Yoga - Maud
Vidéo accessible en cliquant sur ce lien.

- Séance Yoga - Maud
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